バイトの休憩中、みんな何してるの?-食事・仮眠・スマホ・雑談-

おしゃべりする女性たち

バイトの休憩中に何をして時間を潰そうか、悩んでいませんか。

30分や1時間の休憩って、意外と時間が長く感じちゃいますよね。

しかも職場の人が一緒にいるとなると、迷惑をかけないように気を使わなければなりません。

いったいみんな、バイトの休憩中に何して過ごしているのでしょう?


食事する

 休憩時間が30分以上と長い場合、ほとんどの人が休憩と食事を同時に行っています 

食事の定番はカップラーメンや弁当ですが、なかにはお菓子を食べたり、スープを飲んだりという人もいます。

このように、 基本的にはみんな自分が好きなものを食べています 

ただし 納豆やキムチなどにおいがキツいものは、そのにおいが苦手だという人もいますから、なるべく避けたほういい でしょうね。

食べ物のにおいって、思っている以上に部屋に充満するものなのですよ。

とはいえ限られた休憩時間のなかで、食事に時間をかけたくないという人もいるのではないでしょうか。

 とにかく早く食事をすませたい人におすすめの食べ物は、おにぎりやパン、またはカロリーメイトやウィダーinゼリーなどの栄養補助食品 です。

これらは片手でさっと食べることができますし、ゴミも最小限しか出ません。

ちょっと腹ごしらえをするには、ちょうどいい量と腹持ちだと思います。

仮眠する

 時間つぶしにも飽きた、何もすることがない、というときは仮眠してしまいましょう 

また、食事をとった後は自然と眠くなりますが、休憩時間内に5分でも10分でも仮眠を取ることでその後の作業能率があがります。

眠そうに時間を確認する女性寝過ごさないようにだけ気をつけよう

個人的には30分くらいの休憩で寝てしまうと、時間がもったいない気もしますけれどね。

 休憩室では毛布やブランケットなどは用意されていないことが多いので、必要があれば愛用のものを持参すると便利 ですよ。

それから アイマスクや耳栓があると、さらに快適な仮眠をすることができるでしょう 

特に耳栓は周囲の雑音をかきけす効果があるので、おすすめです。

ちなみに、いすを並べ体を横にして寝る人もいますが、それは避けたほうがよさそうです。

不用意にいすが占拠されてしまうのは、他の人にとっては迷惑になりますから。

スマホをいじる

 休憩室での定番の過ごし方といえば、やはりスマホいじり となります。

スマホ一台あれば、ゲーム・SNS・音楽鑑賞・ネットサーフィンといろいろなことができるわけですから、退屈さを感じることはないでしょう。

スマホで情報収集する女性とりあえずスマホを触るという人も多い

その他にもブログを書いたり、懸賞に応募したり、スケジュールチェックなども休憩中に行っている人もいるようです。

ただし 休憩室でゲーム・音楽・動画再生を行うのであれば、できるかぎりイヤホンをつけるようにしましょう 

着信やアラーム音はまだしも、ゲーム・音楽・動画の再生によって発せられる音は、静かに休憩したい人にとって耳障りでしかありません。

さらに、音漏れしていないかも確認した方がいいですね。

音漏れはよほどうるさくなければ気になりませんが、気をつけるにこしたことはありません。

テレビを観る

たいていの休憩室には、雑誌とともにテレビが備え付けられています。

 見たい番組がなくても、とりあえずテレビをつけて聞き流しておくのもいいかもしれません 

テレビをつけることによって、周りの人たちとの会話のネタが見つかりますし、そのことが場を和ませる効果にもつながるのです。

TVを観て笑いあうカップル職場の人と共通の話題が見つかるかも

ただし、 チャンネルを変えようと思った場合や電源をつけたり消したりするのは、その場にいる他の人たちに一言断ってからにしましょう 

ささいなことですが、勝手にチャンネルを変えたり電源を消したりすると、不機嫌になる人もいるのです。

家でのチャンネル争いと同じことが、職場でも起こるのですよ…。

本や雑誌を見る

福利厚生が充実している職場だと、休憩室に雑誌が置いてあったりしますよね。

 どうしようもなく暇なときは、そんな雑誌を見ているだけでも時間つぶしにはなります 

また、 いっそのこと自分で好きな本や雑誌を持参して読んでみてはいかがでしょうか 

特に小説やマンガを読んでいると、あっと言う間に時間が過ぎていってしまい、休憩時間が短いと感じることうけあいなしです。

買った本が未読のまま溜まっているような方には、おすすめの休憩方法だと思います。

電話をする

 私用の電話は、基本的には休憩時間内に行うのがマナー となっています。

もし 勤務中に私用電話がかかってきていたら、折り返しの電話は休憩を使ってすませてしまいましょう 

それから友達や家族、または恋人に電話をして休憩時間を過ごすというのも、有意義な時間の使い方といえるでしょう。

ソファで横になりながら電話する男性恋人と電話すると、モチベーションが上がる!

職場が違っていても、友達や恋人と電話で会話すれば、なんだかやる気も出てくるような気もしますね。

ただし自分が休憩時間中でも、相手は仕事中かもしれませんから、急に電話をするのはよくありません。

あらかじめLINEやメールで、電話してもいいか聞いて許可をもらってから電話しましょう。

職場の人と雑談する

 仲がいい人も一緒に休憩しているなら、雑談しているとあっという間に時間が過ぎますよ 

休憩室は、職場の人と交流が持てる社交場と言っても過言ではありません。

楽しく会話する男女そのうち意外な人と仲良くなれるかも?

ふだん仕事中には言えないことでも、休憩中なら存分に話しをすることができます。

きっと さまざまな話題が出て、会話が盛り上がること間違いなし です。

そして休憩室での雑談によって、今まであまり話したことがなかった人と仲良くなることもあります。

ただし 話題によっては、人間関係が悪くなってしまう可能性があるため、気をつけなければなりません 

よくあるのは他人の悪口ですが、できるかぎり同意しないようにして、うまくかわすようにしましょう。

悪口に同意してしまうと、いつの間にか言い出しっぺにされてしまうかもしれませんよ。

身だしなみを整える

休憩時間を使って身だしなみを整えるというのも、けして珍しいことではありません。

 食事を取ったならそのあとに歯みがきをしたり、メイクを直したりと、休憩中にしか行えないようなこともあります 

なかには、眠気覚ましや気分転換のために顔を洗うという人もいるようです。

休憩後の仕事も、身だしなみを整えることで気合が入りそうですね。

買い物をする

休憩らしい休憩とは言えませんが、 休憩時間内に私用の買い物をすませてしまうというのもあり です。

 勤務が終わってから買い物をすると、帰る時間が遅くなってしまいますが、休憩中にすませておけばすぐに帰ることができます 

買い物中の女性先に買い物することで退勤後に寄り道せずにすむ

その代わり休憩時間は体感的には減ったような感じがしますけれどね。

また職場とお目当ての店が遠ければ遠いほど、無理して休憩中に買い物をすます必要もなくなります。

さすがに買い物をしただけで休憩時間が終わっては悲しすぎますからね…。

しかし、環境によっては休憩中に私用の買い物をすますことが難しくなります。

そもそも勤務中の外出禁止を定めているような職場もありますからね。

あくまでも休憩中の過ごし方のひとつとして、参考にしてください。


休憩時間には、結構いろんなことをみなさんやっているのですね。

そのなかでも定番の休憩時間の過ごし方は、食事・仮眠・スマホいじり・雑談といったところでしょうか。

また驚くべきことに、休憩時間を使ってテスト勉強をしたり資格の勉強に励む人もいるようです。

仕事の休憩中にまで頭を使うだなんて、ふつう考えつきもしませんよね。

とはいえ休憩時間の使い方は他人に迷惑さえかけなければ自由なので、これもありといえばありです。

休憩時間にまで干渉されたら、なんのための休憩なのか意味がなくなってしまいますからね。

それでは、この記事を参考にしてみなさんも快適な休憩時間をお過ごしください。


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